Stretching: Esercizi facili ed efficaci per un corpo più flessibile, una postura migliore e zero dolori (Italian Edition)

Stretching: Esercizi facili ed efficaci per un corpo più flessibile, una postura migliore e zero dolori (Italian Edition) por Ornella Ciarcià

Titulo del libro : Stretching: Esercizi facili ed efficaci per un corpo più flessibile, una postura migliore e zero dolori (Italian Edition)
Fecha de lanzamiento : February 1, 2018
Autor : Ornella Ciarcià
Número de páginas : 127
ISBN :
Editor : Vallardi

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Ornella Ciarcià con Stretching: Esercizi facili ed efficaci per un corpo più flessibile, una postura migliore e zero dolori (Italian Edition)

Imparare ad allungarsi e stirarsi per essere più elastici, in forma e rilassati
 
Adatto per qualsiasi età, per entrambi i sessi e in qualunque condizione fisica, lo stretching aumenta l’elasticità di muscoli e articolazioni, aiuta a prevenire strappi e stiramenti, migliora coordinazione e circolazione, favorisce la consapevolezza del proprio corpo e delle sue potenzialità.
 
1. Percorso base
2. Percorso avanzato
3. Percorso terza e quarta età
4. Percorso future mamme
5. Sequenza per l’ufficio
 
Oltre trenta esercizi illustrati passo per passo con chiarezza e tante foto.